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Daily Arm Workout

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이 운동에서는 팔 근력과 근육을 키우기 위한 일련의 운동을 수행합니다. 각 운동은 인증된 개인 트레이너가 안전하게 지도하며 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다. 이 운동은 집에서나 책상에 앉아 있을 때 수행할 수 있습니다.DAILY ARM WORKOUTS는 세 가지 루틴으로 구성됩니다:DAILY ARMS WORKOUT:이 루틴은 주 운동입니다. 하루에 5~10분 동안 수행하는 것이 좋습니다. 독립적으로 수행하거나 더 큰 프로그램의...

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