Stop Panic Anxiety Self-Help APK for Android V 5.4.4 다운로드

Excel At Life의 Stop Panic & Anxiety Self-Help는 인지 행동 치료(CBT) 방법에 대해 배울 수 있는 프로그램입니다. 공황과 불안을 관리하십시오. 여기에는 CBT 방법을 사용하는 방법을 배우는 데 도움이 되는 의료 전문가와 협력하는 데 유용한 도구가 포함되어 있습니다.

앱을 무료로 다운로드하여 제한 없이 사용할 수 있습니다. 이 앱에는 공황과 불안을 관리하는 데 도움이 되는 교육 자료, 리소스, 오디오 및 비디오가 포함되어 있습니다. 콘텐츠는 적절하고 유용하므로 어디에서도 더 나은 학습 경험을 찾을 수 없습니다.

프로그램 콘텐츠는 다음으로 구성됩니다.

CBT 오디오 방법

기분 기록 및 분석

인지 일기

일일 목표

기사

휴식

건강한 활동 로그

CBT 방법을 사용하기 전에 프로그램으로 진행 상황을 기록하고 진행 상황을 추적하고 결과와 비교할 수 있습니다.