체육관 가입없이 지방을 잃고 근육을 구축
가정 운동 – 장비 없음은 기본 근육 그룹에 매일 운동 루틴을 제공하는 운동 앱입니다. 응용 프로그램의 목표는 체육관에 가지 않고 근육을 구축하고 적합하게하는 데 도움이되는 것입니다. 하루 운동을 몇 분만하면됩니다.
전신 운동
포함 된 운동에는 코치 나 운동기구가 필요하지 않습니다. 체중은 모든 운동을 수행하기에 충분합니다. 가슴, 복근, 팔, 다리, 엉덩이 및 기타 신체 부위를위한 운동이 있습니다. 운동 계획은 전문가가 설계하여 안전하고 효과적입니다. 스트레칭과 워밍업 루틴은 과학적으로 운동하는 데 도움이됩니다. 모든 운동에 대한 비디오 안내 및 애니메이션을 통해 전문가가 원하는대로 정확하게 운동을 수행 할 수 있습니다. 이러한 운동을 통해 근육을 효과적으로 조율하고 6 팩 복근도 만들 수 있습니다.
체력 단련
이 앱은 체중 감량과 근육 형성을 돕는 것이 아니라 근력 운동을 도와줍니다. 힘을 키우는 데 도움이되는 여러 가지 운동에는 푸시 업, 윗몸 일으키기, 스쿼트, 위기, 판자, 점프 잭, 벽 앉기, 삼두근 딥, 펀치 및 폐 등이 있습니다. 당신이 얼마나 잘하고 있는지 알 수 있도록 훈련 진행 상황이 기록됩니다. 내장 차트는 체중 추세를 기록합니다. 또한 소셜 미디어에서 진행 상황을 친구 및 가족과 공유 할 수 있습니다.
Home Workout - No Equipment에 대한 사용자 리뷰
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